Rozpoczęcie nowego sezonu jazdy na rowerze będzie znacznie przyjemniejsze, jeśli odpowiednio się do niego przygotujesz. Warto skupić uwagę na kilku istotnych kwestiach. Jakich? Dowiesz się z tego artykułu!
Spis treści (kliknij by przejść)
Rozruszaj się przed pierwszą jazdą, czyli jak zadbać o kondycję
Wiele osób w sezonie zimowym rezygnuje z regularnych ćwiczeń. Aby uniknąć zakwasów, warto przed ruszeniem w pierwszą trasę roztrenować organizm. Spacery, marszobiegi, rekreacyjne pływanie to aktywności, które pozwalają przygotować ciało do większego wysiłku, a jednocześnie sprawiają, że poczujesz się lepiej. Jednymi z ćwiczeń, które możesz wykonywać w domowym zaciszu są skłony i pompki (wzmocnią górną część ciała) oraz przysiady (aktywizują dolne partie).
Odzież i akcesoria rowerowe, które sprawdzą się wiosną!
Zmienna pogoda na początku sezonu sprawia, że kluczowe podczas przygotowań jest skompletowanie odpowiedniej garderoby. Ryzyko choroby niesie za sobą zarówno przegrzanie organizmu, jak i jego nadmierne wychłodzenie. Oprócz podstawowych elementów odzieży funkcyjnej – spodni, koszulki czy kurtki, warto zadbać o dodatkowe ubrania, które zwiększą nasz komfort termiczny. Dobrym wyborem będzie bielizna termoaktywna, grube rękawice, czapka oraz buff. Niekiedy przydadzą się ocieplacze bądź okrycie chroniące przed wiatrem i deszczem. Jednym z akcesoriów, w jakie warto się wyposażyć, jest solidny bidon termiczny.
Czy Twój rower jest gotowy do jazdy?
W wielu przypadkach poprawa kondycji oraz skompletowanie nowej odzieży i akcesoriów to przygotowania do sezonu rowerowego, które zajmują najwięcej czasu. Nie można jednak zapomnieć o wcześniejszym serwisie pojazdu. Jeśli przez całą zimę stał nieużywany wystarczy wytrzeć go z kurzu, napompować opony, nasmarować napęd i wyregulować. W sytuacji, gdy aktywnie jeździliśmy na zewnątrz lub z wykorzystaniem trenażera, warto też gruntownie sprawdzić stan wszystkich komponentów. Jeżeli nie czujesz się na siłach, żeby samodzielnie przeprowadzić serwis, dobrym wyborem będzie skorzystanie z pomocy profesjonalistów.
Skorzystaj z pomocy specjalisty
Aby przygotować się do sezonu, warto odwiedzić sklep rowerowy. Warszawa jest jednym z miast, w których bez trudu znajdziesz dobrze zaopatrzony punkt z fachową obsługą. Równie dobrze możesz zamówić niezbędne produkty online, korzystając w razie potrzeby z pomocy asystentów. Na CentrumRowerowe.pl wybierzesz nie tylko rowery i części, ale także odzież oraz akcesoria rowerowe.
Lasy Janowskie – Park Krajobrazowy